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文｜王健舒 白宇飞

北京时间2021年9月3日，怀揣着世界杯梦想再度启程的中国队迎来了2022年卡塔尔世界杯亚洲区预选赛十二强赛首轮与澳大利亚队的较量。在高昂的斗志和全国的期待中，中国队上半场出乎意料地采取高位逼抢战术，几次精彩的传跑配合屡屡威胁到对手球门。然而好景不长，中国队队员的体能储备在支撑近 20 分钟高强度逼抢后便迅速告急，随后缓过神来的“袋鼠军团”意识到了中国队体能接近临界点，凭借快速反击在三分钟之内连下两城。此后的比赛便彻底被对手接管，体能见底的中国队员又一次陷入技术动作严重变形、身体对抗乏力的怪圈，这场万众瞩目的国足十二强赛首战终以0∶3惨淡收场。

诚然，澳大利亚队近年来的整体实力已有所下滑，可我们的球员在面对这些“混迹”于欧洲次级联赛的对手时，不仅在技术层面技不如人，就连在足球运动最基础的体能上也暴露出巨大的差距，无论是跑动能力、冲刺和变向速度，还是身体对抗水平，依旧全面落于下风。这不禁引起许多球迷和从业者的深思：我们的球员从小就在圈、折返跑等体能训练上投入了大量时间，成年后也不断征战职业联赛，长期接受着职业球队严格的体能训练，为什么到了国际赛场仍然存在如此明显的体能差距，甚至在节奏较慢的国内联赛中都能时常看到有球员在70分钟左右便抽筋倒地。也有人进一步发问，中国足球对于体能训练的理解究竟与足球强国存在怎样的差距？

事实上，中国足球体能训练已全方位落后世界，而其中最突出的问题就是专项训练思维的贫弱。专项即“特定的某个项目”，专项训练思维有两层含义，其一是指各项运动都有其独特的身体运动模式，相应的体能训练也应该根据专项的特点进行设计，充分发展和改善与专项运动有直接关系的各项素质；其二是对于不同年龄段、不同身体状况、不同技术特点的球员理应采取差异化的体能训练安排，根据不同人的特点进行专门化的训练设计。其实，专项训练思维的正面效应在中

国早有应验，正如本书前文所述，在里皮执教广州恒大时，令诸多亚冠对手包括澳超球队胆寒的“惹不起的下半场”，就是科学开展专项体能训练的果实。时任体能教练高迪诺曾在意甲、意大利国家队、中超和中国国家队工作多年，他用亲身经验为我们阐释了专项体能训练的价值。在随里皮执教中国国家队期间，高迪诺还有一位重要的搭档，就是世界级体能教练马西莫内里（Massimo Neri），他曾在罗马、尤文图斯、皇家马德里等欧洲豪门俱乐部以及英格兰代表队任职过。在中国工作期间，内里同样对中国球员经常在70分钟左右抽筋的现象表示诧异，为此还进行了深入的跟踪分析。两位专家都强调，中外球员体能上的差距早在青少年阶段就有所显露。对此，曾经在尤文图斯、日本国家队和北京国安等队任职的世界级体能教练金尼奥·阿尔巴雷拉（Eugenio Albarella），也在工作中对中国青少年体能训练状况形成了自己的看法。三位专家一致认为，尽管中国足球近年来在体能训练上做出了一定改进，但仍然存在诸多亟须完善的方面，中澳之战足以让我们清醒：中国足球体能训练的改良依旧任重道远。